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第9回アンチエイジングセミナー終了のご報告

2014.06.02

『筋肉維持の食生活と運動~いつまでも自分の足で歩く~』
講師 日本抗加齢医学会指導士・管理栄養士 小田 慶子

5月22日、当院のロビーで行なわれました第9回アンチ・エイジング(抗加齢)セミナー『筋肉維持の食生活と運動〜いつまでも自分の足で歩く〜』には24名が参加してもらいました。食事では、必須アミノ酸不足のないたんぱく質の話。高齢になってもたんぱく質は適量をしっかり食べること。運動では、体づくりは年齢には関係なく、健康に老いるために自宅でできる簡単な筋トレの紹介。日頃、疑問に思っている質問もあり、とても和やかなセミナーでした。参加者の皆様ありがとうございました。

報告:小田 慶子

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