「コレステロール」を減らす薬飲んでいる方注目！

2013.06.10

スタチンとは？

脂質異常症の方がコレステロールを減らすために飲む薬がスタチンです。

スタチン系の薬を飲むと、コレステロール値は20〜30%減少しますが、同時に体に必要なコエンザイムＱ10量が30〜50%も減少してしまいます。

補いたい！

スタチンを飲むとコエンザイムＱ10が減少してしまうため、疲れやすくなったり、だるさを感じたりする事があります。それを防ぐためにも、コエンザイムＱ10も摂取することをオススメします。

コエンザイムＱ10とは？

なぜ必要？

コエンザイムＱ10には大きく２つのはたらきがあります。

1. エネルギー産生〜生きる元気をつくります
2. 抗酸化作用〜体をサビから守ります

このはたらきから健康維持や老化防止、美容において大変注目されています。

摂取したい！

体内のコエンザイムＱ10は、20代をピークに加齢とともに減少していきますが、食事から摂れるのは少量です。

日本コエンザイムＱ協会はコエンザイムＱ10を１日100〜300mg摂取することを推奨しており、コエンザイムＱ10を100mg摂取するためにはイワシを毎日20匹食べなくてはなりません。

コエンザイムＱ「10」チェックシート

あてはまるものにチェックしてみましょう！

• スタチンを服用している
• 風をひきやすい
• 疲れやすい
• 肩こり、冷え性、むくみが気になる
• 歯周病を予防、改善したい
• 美肌や美容に興味がある
• スポーツを行う
• ダイエットに興味がある
• 平熱が35度台である
• お酒をよく召し上がる

１つでも当てはまった方、コエンザイムＱ10の補充が必要な可能性があります。

2013.05分子生理化学研究所提供